terça-feira, 13 de novembro de 2012

Brahmacharyasana - Postura do Celibatário




Técnica:Sente-se com as pernas juntas e alongadas à frente.Apoie as mãos do lado do corpo com os dedos voltados para frente. Tensione todo o corpo e eleve-o do chão, as pernas permanecem retas e paralelas ao chão.
Respiração:Livre.
Permanência:O tempo que for confortável.
Benefícios:Fortalece os músculos e órgãos abdominais. Quem deseja conservar a energia sexual deve praticar este asana.
Histórias lendas e mitos:A regra do celibato na Vida Espiritual

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