segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Músculos

Os músculos fracos poder ser fortalecidos com os exercícios de Pawanmuktasana.  Surya namaskar é especialmente bom para fortalecer praticamente todos os músculos do corpo. Os músculos internos (coração, pulmões, etc) podem se fortalecer e se desenvolver praticando os asanas e bandhas que correspondem a parte do corpo que se quer desenvolver.

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