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segunda-feira, 19 de novembro de 2012
Hidrocele
Surya namaskar
, lentamente e de acordo com a capacidade do praticante,
Vajrasana
pelo tempo que for possível.
Todos os asanas invertidos.
Garudasana
,
Vatayanasana
,
Bramacharyasana
.
Mula bandha
,
Aswini mudra
,
Viparita karani mudra
,
Vajroli mudra
.
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