quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Concentração conduz à felicidade
Concentração é a única maneira de se livrar das misérias do mundo e tribulações. Seu único dever é o de praticar a concentração. Você tem tido este organismo para a concentração prática e através da concentração para realizar o Ser.
Quando você lê um livro que você deve ler com concentração. Não vá pulando as páginas de uma maneira apressada. Leia uma página da Gita. Feche o livro. Concentre-se naquilo que você esteve lendo. Saiba linhas paralelas em Mahabharata, Upanishads e Bhagavata. Compare e contraste.

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segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Toque a Fonte
A meditação é a grande estrada para alcançar Deus. Sem progresso espiritual não é possível: Portanto, medite. Ele irá levá-lo para o reino da Bhava Samadhi e fazer você beber o mel de Prema e néctar da imortalidade.
Portanto, retire sua mente de objetos sensuais. Corrija-a aos pés de lótus do Senhor.
Junte-se no Atman interior. Pratique meditação silenciosa. Nade livremente no oceano de Felicidade Atímica. Flutue na alegria divina. Toque na fonte. Marche diretamente para a fonte principal da Divina Consciência e beba o néctar.
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sábado, 21 de novembro de 2015

Sem tradição não há yoga

Prof. Jean Pierre Bastiou
Sem tradição não há yoga
“Eu sou mais, muito mais, infinitamente mais do que um simples e limitado ego. EU SOU.” Final do texto de minha querida mestra Anna Maria Moraes, em homenagem ao professor Bastiou publicado no Jornal Zen , frase esta que é a minha busca.
Eu SOU! O Ser que é Eterno e Feliz, e para se chegar a este entendimento há de se ter Conhecimento (Vedanta) e seguir o Dharma, este abarca um saber que é único e encerra em si mesmo um conjunto de valores que sustentam, ou pelo menos deveriam sustentar, o bom funcionamento das sociedades. Dharma quer dizer literalmente "aquilo que sustenta" e que, por isso, revela as características intrínsecas daquilo que é sustentado. 
Quando falamos de Yoga falamos de Dharma, pois Yoga e Dharma formam um elo, não existindo Yoga sem Dharma. Yoga é cultura e educação! 
O Dharma de um professor de Yoga passa por valorizar e ensinar o Yoga respeitando a tradição. Sem tradição o conhecimento não flui de mestre a discípulo e sem tradição não há garantia da eficácia daquilo que está a ser ensinado. A tradição protege o conhecimento, protege o mestre e os discípulos e é um corpo vivo, intemporal. 
O Yoga propõe um caminho com um fim bem claro, que é a mudança da ideia de que somos limitados e infelizes, para a compreensão de que somos por natureza felizes e completos, o Yogi sério que pratica e estuda recebe esta dádiva. 
Existirão sempre seres humanos sábios que perpetuarão a tradição do Yoga, proporcionando a toda à humanidade a preservação de tão valioso e raro conhecimento. Com simplicidade e sem perder a essência do ensinamento o Professor Jean Pierre Bastiou nos ensinou a sermos árvores e frutos desta tradição para que um dia possamos deixar sementes! Hari Om 

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Pratique meditação regularmente
Não dê rédea solta à mente. Freie-a impiedosamente. Aniquile-a. Você vai logo conhecer a verdade e alcançar a emancipação final. Todas as dores, tristezas e desilusões terminarão.
Renuncie a todas as suas tristezas, medos e ansiedades, e caminhe no caminho previsto pelas Escrituras. Abandone as tendências impuras, cultive tendências puras e pratique meditação regular na pureza, tudo permeia Atman.
Medite sobre o Senhor, que é uma encarnação da luz, paz, felicidade e conhecimento. Não desperdice o tempo em fofocando ociosamente, comer, beber e dormir. A vida é destinada a propósitos mais elevados.
Vamos, vamos alcançar a imortalidade.
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quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Medite Em Brahmamuhurta
Purifique seu coração e medite. Mergulhe fundo no recesso mais íntimo do coração. Você irá encontrar a pérola do Atma. Se você pesquisar unicamente em águas profundas, você vai encontrar a pérola. Se você se mantiver apenas na praia, você vai encontrar somente conchas quebradas. O amigo! Acorda.  Não durma mais. Medite. É Brahmamuhurta agora! Abra o portão do templo do Senhor em seu coração com a chave do amor. Ouça a música da alma. Cante a música do amor amado. Toque a melodia do infinito. Derreta a sua mente em Sua contemplação. Una-se com ele. Mergulhe no oceano do amor e da felicidade.

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Ouça, Reflita, Medite
Discipline a mente e os sentidos. Cultive virtudes nobres. Desenvolva os quatro meios. Ouça o Srutis. Refletir e meditar sobre Atman. Isto irá resultar em auto realização.
Não tenha fé cega. Raciocine com cuidado e, em seguida, aceite. Aniquile a luxúria, ira e ganância. Compartilhe o que você tem-mental, física e moral, com os outros. Tenha prazer em servir outros. Todo o seu egoísmo e arrogância desaparecerá.
Na lâmpada do coração coloque o óleo de Vairagya. Insira o pavio de devoção. Agora acenda a luz do conhecimento pela meditação constante e veja. A escuridão da ignorância será dissipada. Você será totalmente iluminado.
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sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Sente-se imóvel
Não reclame de ambientes ruins. Crie o seu próprio mundo mental e ambiente.
Construa o seu caráter corretamente. Estabeleça hábitos saudáveis e virtuosos.
Entenda o brilho, esplendor e poder do Eu, que está na parte oculta de sua mente, pensamentos, à vontade e a memória. Mantenha o seu corpo forte e saudável através do exercício regular. Se torne um herói espiritual.
Feche a das portas dos sentidos. Acalme os pensamentos, emoções e sentimentos. Sente-se imóvel e tranquilamente nas primeiras horas da manhã. Tenha uma atitude receptiva. Esteja junto com Deus. Comungue com a Ele. Desfrute da paz permanente no silêncio.

quarta-feira, 21 de outubro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Conhecimento dá Liberdade
A prática do serviço desinteressado destrói os pecados e impurezas e causa pureza no Antahkarana. Conhecimento do Eu desponta em uma mente pura. Conhecimento de si mesmo é o único meio direto para a liberdade. Cozinhar não é possível sem fogo, assim é a emancipação sem o conhecimento do Ser.
Conhecimento certamente destrói a ignorância como a luz destrói a mais espessa escuridão.
Seja absorvido em seu trabalho. Dê seu pleno coração, mente e alma. Não se importe com os resultados. Não pense no sucesso ou fracasso. Não pense no passado. Tenha total confiança. Pratique autossuficiência. Seja alegre sempre. Mantenha uma mente calma e equilibrada. Trabalhe por causa do trabalho. Seja ousado e corajoso. Você obrigatoriamente terá sucesso em qualquer empreendimento. Este é o segredo do sucesso.
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segunda-feira, 19 de outubro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Olhe para dentro
Dentro de você está o Deus oculto. Dentro de você está a alma imortal. Dentro de você está o tesouro espiritual inesgotável. Dentro de você está o oceano de bem-aventurança.
Olhe para dentro, para a felicidade que você tem procurado em vão em objetos sensuais perecíveis.
Descanse em paz em seu próprio Atman. Entregue tudo a Ele. Coloque seu ego aos Seus pés e sua à vontade. Ele tomará conta completa de você. Ele vai fazer tudo para você. Pratique. Sinta-se. Declare. Aproveite o Supremo.
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sábado, 17 de outubro de 2015

Requeijão sem lactose

INGREDIENTES
500 gramas de mandioca 
1 dente de alho
1 colher (sopa) de cebola picada
Sal a gosto 
Polvilho azedo a gosto 
Azeite a gosto
MODO DE PREPARO 
Cozinhe a mandioca até ficar bem macia, quase desmanchando. Espere esfriar e bata no liquidificador com a mesma água do cozimento. Acrescente o alho, a cebola, o sal e continue batendo. Aos poucos, vá acrescentando o polvilho e o azeite (1 colher de sopa por vez), batendo no liquidificador, até chegar à consistência cremosa de requeijão. 
Alimente-se bem e pratique Yoga.

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sexta-feira, 16 de outubro de 2015

Cachorro quente

Ingredientes

1 lata de salsicha vegetal
1 lata de molho pronto
Pães
Purê de batata ou mandioquinha
Batata palha

Preparo
Coloque a quantidade desejada de molho em uma panela, adicione as salsichas, deixe cozinhar, em fogo baixo, por uns 15 minutos, até que as salsichas fiquem bem macias. Para montar o seu cachorro quente, é bem fácil. Corte o pão ao meio, passe um pouco de purê , coloque a (ou as) salsicha(s) e um pouco de molho, se quiser. Para finalizar, coloque batata palha e catchup.
Alimente-se bem e pratique Yoga.

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Luz, poder e sabedoria

Remova o véu
Remova o véu da ignorância que está escondendo a sua verdadeira Natureza. Destrua o egoísmo, o sentido de dualidade, sensação de separação. Sua verdadeira natureza é Satchidananda. Você é idêntico Brahman. Nunca, nunca se esqueça disso.
Sempre se proteja de más influências. Não permita que os Samskaras espirituais sejam obliterados. É difícil recuperar o que é perdido em espiritualidade. Pratique Vichara, Viveka, sempre.
Utilize a sua vontade de resistir às influências do mal. Desenvolva a sua força de vontade por desejos, por Titiksha e grande paciência condução. Adquira paz por contentamento, de Santos, Vichara, Satsanga e muita paciência. Você vai brilhar em sua própria glória.

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quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Polenta frita crocante


INGREDIENTES
2 xícaras de fubá 
4 colheres de sopa de óleo
1 litro de água fervente
1/2 colher de sopa de sal
3 dentes de alho amassados
1 cebola pequena ralada
MODO DE PREPARO
Dissolva o fubá em 2 copos de água fria, leve a panela em fogo médio e adicione o óleo, cebola, alho e o sal
Mexa bem até dourar
Em seguida acrescente o fubá já diluído (na água toda), mexendo de preferência com uma colher de pau por mais ou menos 15 minutos, até obter uma consistência bem firme na polenta
Despeje em uma travessa e deixe esfriar, corte em pedaços, passe no fubá (com os pedaços ainda mornos) e frite em óleo bem quente.

Alimente-se bem e pratique Yoga.

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Luz, poder e sabedoria

Buscá-lo dentro de seu coração
Deus é o seu coração. Ele está em você e você está nele. Buscá-lo dentro de seu coração. Se você fizer isso e não encontrá-lo lá, você não vai encontrá-lo em qualquer outro lugar.
Essa busca por Deus é uma questão de oferta e procura. Se você realmente quer Deus, se existe uma procura de Deus, então o suprimento virá de uma só vez.
Liberte-se da vida ilusória. Não tenha medo. Refugie-se em Vairagya. Todos os medos serão removidos. Apegue-se aos pés de lótus do Senhor. Agarrar-se ao invisível, Brahman invisível. Que o Senhor Todo-Poderoso o guie em todas as suas atividades.
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quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Pimentão refogado

INGREDIENTES

5 pimentões (vermelhos, amarelos e verdes)
1 colher (sobremesa) de sal
1 colher (café) orégano
1 dente de alho picado
1 cebola pequena ralada
2 colher de creme de leite (opcional)
3 colheres de óleo ou azeite
1 xícara de água
MODO DE PREPARO
Pique os pimentões em tiras
Em uma panela, coloque o sal, o orégano, o alho picado, a cebola ralada, o creme de leite e o óleo ou azeite
Refogue por 3 minutos
Por último coloque o pimentão
Mexa bem e despeje a xícara de água
Cozinhe até obter o ponto cozido
Sirva com arroz branco
Alimente-se bem e pratique Yoga.

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Luz, poder e sabedoria


Introspecção
Preste atenção a sua mente e pensamentos. Introspecção e pratique a autoanálise. Evite má companhia. Compreenda a forma de Maya. Esteja alerta. Seja muito humilde e simples, lembre-se Deus em cada momento.
Remova a arrogância, vaidade e preguiça. Desenvolva humildade para um grau máximo. Seja sincero. Sirva a todos com amor. Respeite os mais velhos e os pais. Leve uma vida simples, laboriosa.
Anime o seu espírito. Tenha perfeita confiança em Deus. Mantenha a mente totalmente ocupada. Pratique diariamente meditação. Desenvolva qualidades virtuosas. Cante o nome do Senhor. Tenha sede de Sua visão. A Graça Divina descerá sobre vós. Você irá desfrutar da paz suprema, felicidade e imortalidade.

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quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Busque Entenda Realize
Segure firme a lâmpada do Dharma. Tenha pensamentos de Amor Divino. Preserve equanimidade no sucesso e no fracasso. Contenha os sentidos. Acalme a mente. Fixe- a em Deus. Alce voo no reino da felicidade. Eis a Unidade. Você terá visão cósmica.
Desista de todos os tipos de medos, raiva, cuidados, preocupações e ansiedades. Não desanime por falhas. A dor é a melhor coisa do mundo. É um grande abridor de olhos. Nunca se esqueça disso.

Caro amigo, poder econômicos suficiente e mais alguns confortos com luzes elétricas, ventiladores e sofás dar-lhe-ão a verdadeira paz e liberdade, Shanti e Mukti? Certamente não. Busque, entenda e perceba. Teu guia chegou.

sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Luz, poder e sabedoria

Pergunte-se "Quem sou eu?"
Desenvolva a paciência, a tolerância, misericórdia e amor. Pratique Vichara. Pergunte-se, "Quem sou eu?"
Serva aos outros com Atma Bhava.
Tenha fé firme em Srutis e Sastras. Ajuste a sua conduta quando você lida com os outros.
Prostrado diante de todos mentalmente. Possua um desejo afiado para a libertação e intenso Vairagya.
Seja sincero e sério. Desenvolva a sua força de vontade. Contenha todo vazamento de energia. Elabore um diário de rotina e cumpri-o tenazmente. Cresça. Expanda. Obtenha sucesso na vida. Perceba Deus.
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sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Couve-de-bruxelas gratinadas com cenoura

Ingredientes
1 c. de chá (4 gramas) sal
300 gramas couves-de-Bruxelas frescas
150 gramas cenouras 
30 gramas queijo mozarela em fios
1 colher de sopa sementes de gergelim
1 caixa de creme de leite 

Receita
Ligue o forno e regule-o para os 180 º C.
Leve ao fogo uma panela com água e quando estiver fervendo tempere com sal e introduza as couves-de-Bruxelas. Deixe ferver cerca de 10 a 15 minutos e depois adicione a cenoura.
Deixe ferver mais 5 minutos ou até os legumes estarem tenros. Escorra bem os legumes e coloque-os num tabuleiro de louça para ir ao forno. Adicione o creme de leite, salpique com o queijo ralado e as sementes de gergelim.

Finalização
Leve ao forno durante cerca de 20 minutos ou até o queijo estar dourado.
Alimente-se bem e pratique Yoga.

Luz, poder e sabedoria

Inicie a busca do Eu
Trabalhe com o coração interior e Deus acima. Tenha uma profunda fé e deseje a Divina
Providência. Medite sobre os atributos divinos do Senhor, isto é, a misericórdia, o amor cósmico, encanto, belezas e onipresença. Você vai ter sucesso na vida e realização de Deus.
Mantenha aberto o portal de seu coração através da remoção do egoísmo luxúria, para que o Senhor Todo-Poderoso pode vir e nele habitar. Desista de todas as discussões inúteis e prossiga imediatamente na busca do Ser ou Deus. Você vai ter imensa força espiritual interior.
Abandone todas as superstições e dúvidas. Cultive uma vontade indomável. Esforce-se incessantemente para Auto-realização. Você vai atingir a Paz Suprema, Felicidade e Imortalidade.

quinta-feira, 24 de setembro de 2015

Batata doce assada


Ingredientes:
batata doce
azeite extra-virgem de oliva
açúcar mascavo
canela em pó
sal
paprica
pimenta vermelha em pó 

Modo de preparo:
Lave bem as batatas e enxugue com papel-toalha. Coloque as batatas sobre uma tábua, do lado que fiquem em equilíbrio. Corte-as em fatias finas, parando a faca antes de atingir o fim da batata.
Pré-aqueça o forno a 200 °C e arrume as batatas numa assadeira, coberta com papel-alumínio, untada levemente com azeite. Pincele levemente as batatas com azeite, polvilhe com canela, açúcar mascavo, sal e adicione uma pitada de páprica e pimenta . Asse por 35-45 minutos, ou até que as batatas estejam com o meio macio.
Alimente-se bem e pratique Yoga.

Luz, poder e sabedoria

Deus é o Governante interior
Deus é o Governante interior. Ele incita o corpo, a mente e os sentidos para o trabalho. Torne-se um instrumento nas mãos do Senhor. Não espere agradecimento ou apreciação para seu trabalho. Faça ações como o seu dever e ofereça e seus frutos para o Senhor. Você vai ser libertado das amarras do Karma. Seu coração será purificado em breve.

Repita o mantra: Eu sou Teu, Tudo é Teu, meu Senhor. Seja feita tua vontade. Jogue todos os encargos Nele e fique tranquilo. Não mantenha qualquer desejo para você. Destrua completamente o egoísmo, incondicionalmente, sem reservas e incansável auto entrega ao Senhor. Se a sua entrega é total e sincera, há fluidez da Graça Divina.

terça-feira, 22 de setembro de 2015

Chuchu recheado com queijo

Ingredientes
  • 4 chuchus
  • Sal à gosto
  • 2 xícaras (chá) de ricota
  • 1 colher (sopa) de cebola picada
  • 3 colheres (sopa) de óleo
  • 1 tomate picado, sem pele nem sementes
  • Orégano
  • 1/2 xícara (chá) de azeitona picada
  • 4 fatias de muzarela cortadas ao meio
  • 1 xícara (chá) de molho de tomate
  • 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Modo de preparo
  • Descasque os chuchus e corte-os ao meio.
  • Cozinhe em água e sal, sem deixar amolecer muito.
  • Escorra.
  • Misture bem a ricota, a cebola, o óleo, o tomate, o orégano, a azeitona.
  • Recheie o miolo dos chuchus com a mistura preparada.
  • Coloque numa forma refratária.
  • Cubra com a muzzarella, regue com o molho de tomate e polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve ao forno por uns 10 minutos.
  • Sirva bem quente.
Alimente-se bem e pratique Yoga.