quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Exercícios antigástricos - Série de Pawanmuktasana

Estes exercícios são de grande utilidade para eliminar os gases do estômago e intestinos. Quem sofre de constipação e indigestão encontrará uma Panaceia neles. Esta segunda parte de Pawanmuktasana é também de grande ajuda para preparar o corpo para asanas mais difíceis.
Antes de começar os exercícios a mente e o corpo devem estar relaxados, sendo a melhor maneira de obter este estado a prática de Shavasana.

Exercício 17 – Rotação da perna


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