Estes exercícios são de grande utilidade para eliminar os gases do estômago e intestinos. Quem sofre de constipação e indigestão encontrará uma Panaceia neles. Esta segunda parte de Pawanmuktasana é também de grande ajuda para preparar o corpo para asanas mais difíceis.
Antes de começar os exercícios a mente e o corpo devem estar relaxados, sendo a melhor maneira de obter este estado a prática de Shavasana.
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