Permaneça na mesma posição da variação (II) do exercício anterior. Mantenha os dedos a tocar os ombros e descreva círculos com os cotovelos em torno dos ombros. Faça 10 rotações no sentido horário e 10 vezes no sentido contrário. Faça os círculos tão amplos quanto possível de modo a que os cotovelos se toquem à frente do peito.
- A cerca de mim
- Formação em Yoga
- Contato
- Métodos
- Grade de horários
- Manual para a Prática de Yoga
- Você ama yoga?
- Cine Yatna
- Índice Alfabético de Asanas
- Índice Alfabético de órgãos e doenças com indicação de práticas yoguis para seu cuidado.
- Histórias mitos e lendas
- Vedanta
- Faça Com Amor - Receitas
- Glossário Sânscrito
- Loja
segunda-feira, 26 de novembro de 2012
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário