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terça-feira, 20 de novembro de 2012
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Surya namaskar
.
Todos os asanas invertidos especialmente
Sirshasana
.
Yoga mudra
,
Matsyasana
,
Sumeru asana
,
Pranamasana
,
Padahastasana
,
Pranayamas
,especialmente
Bhramari pranayama
e
Kapalabhati pranayama
,
Shambhavi mudra
,
Maha mudra
,
Prana mudra
,
Trataka
,
Neti
.
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