Existem diferentes distúrbios menstruais: dores anormais, sangramento excessivo, sangramento insuficiente, irregularidade e ausência.
Dores anormais: Vajrasana, Shashankasana, Marjariasana e respiração abdominal em Shavasana.
Normalização do ciclo menstrual: Surya namaskar, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Paschimottanasana, Kandharasana, Chakrasana, Ushtrasana, Hanumanasana, asanas invertidas especialmente Sirshasana, Sarvangasana e Halasana.
Todas as bandhas, especialmente Mula bandha, Aswini mudra, Viparita karani mudra, Vajroli mudra.
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