segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Menstruação

Existem diferentes distúrbios menstruais: dores anormais, sangramento excessivo, sangramento insuficiente, irregularidade e ausência.
Dores anormaisVajrasanaShashankasanaMarjariasana e respiração abdominal em Shavasana.
Normalização do ciclo menstrualSurya namaskarBhujangasanaShalabhasanaDhanurasanaPaschimottanasanaKandharasanaChakrasanaUshtrasanaHanumanasanaasanas invertidas especialmente SirshasanaSarvangasana e Halasana.
Todas as bandhas, especialmente Mula bandha, Aswini mudraViparita karani mudraVajroli mudra.

Nenhum comentário:

Postar um comentário