segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Exercício 12 – Flexão do pulso




Mantendo a posição do exercício anterior, dobre as mãos pelo pulsos, com os dedos para cima como se  estivesse a empurrar uma parede com as palmas das mãos. Em seguida dobre as mãos pelos pulsos de forma que os dedos apontem para baixo em direção ao chão.  Repita o exercício 10 vezes.

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