quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Asma

Prática lenta de Surya Nmaskar. Todos os asanas que provoquem uma respiração profunda e relaxada do peito e do abdome. 
Shavasana com consciência da respiração abdominal indicada em instruções de pranayama,
Os ataques leves de asmas podem ser aliviados com Kunjal. A asma é uma enfermidade psicossomática de modo que as atividades do praticante devem incluir práticas como Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mouna, para acabar com a raiz do nervosismo. 

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