Asma

Prática lenta de Surya Nmaskar. Todos os asanas que provoquem uma respiração profunda e relaxada do peito e do abdome. 

Sarvangasana,

Supta Vajrasana,

Makrasana,

Marjariasana,

Ushtrasana,

Hasta uttanasana,

Utthita lolasana, 

Dwikonasana,

Matsyasana,

Baddha Padmasana.

Shavasana com consciência da respiração abdominal indicada em instruções de pranayama,

Nadi sodhan pranayama,

Bastrika pranayama,

Kapalabhati pranayama,

Vastra Dhauti,

Kunjal kriya,

Shankha Prakshalan.

Os ataques leves de asmas podem ser aliviados com Kunjal. A asma é uma enfermidade psicossomática de modo que as atividades do praticante devem incluir práticas como Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mouna, para acabar com a raiz do nervosismo.