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quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Busto

Para desenvolver o busto: Surya Namaskar,
exercícios décimo quinto de Pawanmuktasana,
Shakti bandha. 
Todos os asanas em pé com flexão, retroflexão e invertidas.
Matsyanasa,
Lolasana,
Gomukhasana.
Posted by janisleine mara at 13:10
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