Para eliminar os depósitos de gorduras são úteis todos os asanas, especialmente Surya namaskar, Padahastasana dinâmica, Druta halasana. Asanas invertidas e pranayamas vigorosos. Para os depósitos de gorduras em locais específicos do corpo faça os exercícios de Pawanmuktasana correspondentes. Evite comidas pesadas e farinhas. Em casos de obesidade por disfunção tireoidiana fazer as práticas indicadas em tireoides.
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