Receita Vegan
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de grão-de-bico
- 1 xícara (chá) de feijão rosinha
- 10 xícaras (chá) de água
- 1 colher (sopa) de óleo
- 1 sachê do tempero para feijão
- 2 tomates médios picados
- 1 cebola pequena picada
- 1/2 pimentão verde pequeno e cortado em cubos pequenos
- 1/2 pimentão vermelho pequeno e cortado em cubos pequenos
- 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
- Azeite para regar
Modo de preparo
1. Em uma tigela pequena, coloque o grão-de-bico e cubra com 2 xícaras (chá) de água. Reserve por 2 horas. Escorra e reserve.
2. Em uma tigela pequena, coloque o feijão rosinha e cubra com 2 xícaras (chá) de água. Reserve por 1 hora. Escorra e reserve.
3. Em uma panela de pressão, coloque o grão-de-bico reservado e cubra com 2 xícaras (chá) de água. Tampe a panela e cozinhe em fogo médio por 35 minutos, contados a partir do início da pressão. Apague o fogo, aguarde sair todo o vapor, abra a panela e verifique o cozimento. Se necessário, termine de cozinhar com a panela destampada. Escorra e reserve.
4. Em uma panela de pressão, coloque o feijão reservado, cubra com 4 xícaras (chá) de água. Tampe a panela e cozinhe em fogo médio por 35 minutos, contados a partir do início da pressão. Apague o fogo, aguarde sair todo o vapor, abra a panela e verifique o cozimento. Se necessário, termine de cozinhar com a panela destampada. Escorra e reserve.
5. Em uma frigideira grande (18 cm de diâmetro), aqueça o óleo em fogo médio. Coloque o tempero para feijão e refogue por 30 segundos. Acrescente o feijão cozido e refogue por 2 minutos. Reserve até esfriar.
6. Em uma tigela grande, coloque o feijão reservado, o grão-de-bico reservado, o tomate, a cebola, o pimentão verde, o pimentão vermelho e o cheiro-verde. Regue com o azeite, misture e coloque em uma travessa. Sirva em seguida.
Alimente-se bem e pratique Yoga.
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