263. Quais dentre os iogues asanas ajudarão uma senhora casada a manter sua juventude por um período considerável?
Sarvangasana, Matsyasana, Sirshasana, Padahastasana, Halasana, Paschimottanasana e Chakrasana, juntamente com Yoga Mudra e Viparitakarani Mudra, ajudam bastante a manter o equilíbrio e a tensão corporal. Tudo isso não precisa necessariamente ser retomado simultaneamente. O que achar conveniente pode ser praticado, juntamente com Pranayama, dentro dos limites da saúde e não substituindo as limitações de seu sexo. Um amante do Yoga - homem ou mulher - deve restringir os desejos carnais.
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Com Amor Janisleine Mara
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