Vyaghra kriya

Notas:

Este é similar ao Kunjal Kriya porém se executa com o estomago cheio. A palavra vyaghra significa tigre, animal que tem o hábito de empanturrar-se com sua presa, para vomitar depois de três ou quatro horas o excesso de comida que não foi digerida de seu estomago. A técnica busca realizar voluntariamente a defesa reflexa de vomito que o corpo tem quando o estomago debilitado não digere a comida.

De um modo geral este recurso é o último utilizado pelo corpo, porque antes ele tenta digerir a comida excessiva que temos no estomago. Isto produz um peso e incomodo por algum tempo. A mais fácil e melhor maneira de prevenir isto e outros efeitos é buscar o método natural do vomito, antes da utilização de medicamentos, tão habituais para o  homem moderno. 

Técnica: Entre três a seis horas depois de ter comido execute exatamente o mesmo procedimento de Kunjal Kriya. Não é essencial tomar depois da prática Kir, decida por um preparo de arroz e leite, que tradicionalmente se consome.

Precauções: Se acontecer de entrar partículas de comida nas fossas nasais faça imediatamente Jala neti.

Benefícios: Evita os resultados nocivos de se ingerir alimento inadequado ou em excesso.