Jyetikasana - a postura ótima

Técnica: Deite-se de decúbito ventral. Entrelace os dedos das mãos colocando-as na nuca. Relaxe todo o corpo do mesmo modo que em Shavasana.
Respiração: Natural e rítmica.
Concentração: Na respiração e na contagem da mesma.

Histórias, Mitos e Lendas: