Técnica: Assuma Bhujangasana. Dobre os joelhos e procure tocar com a parte de trás da cabeça a ponta dos pés.
Respiração: Inspire ao assumir Bhujangasana, expire ao tocar com a cabeça os pés, respire livremente na postura final.
Permanência: O tempo que for confortável.
Benefícios: Todos os de Bhujangasana.
Histórias, Mitos e Lendas:
Nenhum comentário:
Postar um comentário