Samakonasana - postura do ângulo reto

Técnica: Fique em pé com os pés juntos e com os braços ao lado do corpo. Levante os braços totalmente com os dedos apontados para frente. Dobre o corpo para frente desde a base da coluna de modo que forme um ângulo reto com suas pernas. Olhe para frente, mantendo a coluna reta. 

Respiração: Inspire ao levantar os braços e ao levantar o tronco. Expire ao dobrar-se. Na postura final respiração livre. 

Permanência: Pratique este asana umas dez vezes. 

Benefícios: Retifica a curvatura da espinha dorsal assim como a tensão de uma postura incorreta da mesma. 

Histórias, Mitos e Lendas: