Baddha yoni asana

Técnica: Sente-se em qualquer asana meditativo. Faça Yoni mudra. 

Concentração: Em Bindu Chakra.

Benefícios: Este é um excelente asana para interiorizar a mente e libertá-la das distrações do mundo exterior. É um dos asanas mais importantes em Nada Yoga, o yoga dos sons psíquicos. Os benefícios físicos são os mesmo do asana escolhido para a prática. Este asana é de grande eficácia para curar enfermidades dos olhos, nariz e cérebro. 

Histórias, Mitos e Lendas: Nada

Se isto agregou valor para você curta e compartilhe. Que todos cuidem dos demais!

Com Amor Janisleine Mara

PS. Não pratique sozinho! Busque um professor. Você protege a Tradição, a Tradição protege você!