117. Escrevo para informá-lo que, devido à prática excessiva de Nauli e Uddiyana Bandha e Pranayama, os intestinos e meu abdome estão doendo muito severamente. É difícil até me deitar de lado e a respiração ficou difícil. Apesar de tudo isso, estou regularmente realizando meus exercícios de Yoga e Kriyas. Por favor, escreva imediatamente se houver algum motivo para alarme. Sugira também alguma prescrição para me livrar dessa dor excessiva em ambos os lados dos pulmões.
Não há absolutamente nenhum motivo para alarme devido à dor que você experimenta agora. Desista de Nauli e Uddiyana por três ou quatro dias. Você pode praticar até mesmo Pranayama sem qualquer pausa, mas lembre-se de que o tipo de Bhastrika é abandonado durante esse período. Tenha um pouco de descanso. Não vá aos excessos. Tenha em mente o ditado, "Ati Sarvatra Varjayet". O excesso deve ser abandonado em qualquer assunto. Fique com a média de ouro.
Quanto ao tipo de Pranayama, Sukh Purvak fará o presente, ou seja, até que você se sinta melhor. Você ficará bem se der um pouco de descanso às vísceras abdominais.
Quando você considerar como tendo atingido a condição normal, faça todos os Bandhas, Mudras, Kriyas e Bhastrika Pranayama que você pode ter praticado. Seja sempre moderado, tendo em vista que você alcança um progresso substancial apenas por esforços modestos e sinceros e não por práticas imediatas, indesejáveis e pouco prudentes para ganhar experiências felizes em um piscar de olhos!
Caminhe ao ar livre. Deite-se de costas em Savasana (pose do cadáver). Repita seu Ishta Mantra para invocar as bênçãos do Senhor. Fomente as partes afetadas (costelas) com água quente, com um pouco de terebintina adicionado a ela. Polvilhe talco em pó. Após o fomento, você pode besuntar um pouco de óleo gorduroso. O alívio é certo de acontecer.
Se isto agregou valor para você curta e compartilhe. Que todos cuidem dos demais!
Nenhum comentário:
Postar um comentário