Receita vegana
Ingredientes:
3 colheres de sopa de azeite de oliva
3 cebolas bem picadas
2 cenouras grandes raladas
1 xícara de ervilhas
1 litro de água
6 colheres de sopa de caldo de legumes
150 g de PVT graúda
1 colher de sopa de purê de tomates
1 xícara de café de azeitonas sem caroços
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de maisena
1 colher de sopa de manjerona
1 colher de sopa de açafrão
1/2 quilo de batatas cozidas e espremidas
Preparo:
Refogue no azeite a cebola, acrescente a água e coloque as ervilhas, as cenouras, o PVT e o caldo de legumes. Quando levantar fervura, acrescente o sal e o purê com a maisena dissolvida. Vá mexendo até engrossar e acrescente o restante dos temperos e as azeitonas. Transfira tudo para uma forma refratária e cubra com a batata espremida. Leve para assar em forno médio, até dourar a batata.
Alimente-se bem e pratique Yoga.
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Com Amor Janisleine Mara
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