terça-feira, 27 de agosto de 2019

Torta de PVT

Receita vegana
Ingredientes:
3 colheres de sopa de azeite de oliva 
3 cebolas bem picadas 
2 cenouras grandes raladas 
1 xícara de ervilhas 
1 litro de água 
6 colheres de sopa de caldo de legumes 
150 g de PVT graúda 
1 colher de sopa de purê de tomates 
1 xícara de café de azeitonas sem caroços 
1 colher de chá de sal 
1 colher de sopa de maisena 
1 colher de sopa de manjerona 
1 colher de sopa de açafrão 
1/2 quilo de batatas cozidas e espremidas

Preparo:
Refogue no azeite a cebola, acrescente a água e coloque as ervilhas, as cenouras, o PVT e o caldo de legumes. Quando levantar fervura, acrescente o sal e o purê com a maisena dissolvida. Vá mexendo até engrossar e acrescente o restante dos temperos e as azeitonas. Transfira tudo para uma forma refratária e cubra com a batata espremida. Leve para assar em forno médio, até dourar a batata.

Alimente-se bem e pratique Yoga.






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Com Amor Janisleine Mara


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