171. Pode um homem do meu tipo aos 45 anos entrar nas práticas do Hatha Yogica? Como posso obter vigor e vitalidade nesta fase?
Sim. Você deve ter sinceridade, sinceridade, fé, vigor e vitalidade. Você deve proceder com cautela, passo a passo. O excesso de esforço deve ser evitado. As práticas de Yoga lhe darão sucesso se você observar Mouna, Mitahara e prática de Japa e meditação. Sucesso em Asana, Pranayama, etc., depende da constituição. Existem diferentes exercícios para atender pessoas diferentes.
Se você quer vigor e vitalidade, torne-se um verdadeiro Brahmachari a partir deste exato momento. Esteja estabelecido em Brahmacharya mental e físico. Coma comida sáttvica. Desenvolva Vairagya. Estude meu livro “Prática do Brahmacharya”. Você encontrará exercícios práticos lá para manter o Brahmacharya.
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Com Amor Janisleine Mara
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