168. A mente é inconstante em mim e a carne é fraca. Tentativas de concentração às vezes são bem-sucedidas, mas geralmente acabam em decepção. Gentilmente me ajude.
Primeiro de tudo, cuide da sua saúde. Torne-se forte com comida adequada e exercícios leves de Asanas e Pranayamas. Observe o Brahmacharya. Então destrua desejos, preocupações, ansiedades, que constroem castelos e qualidades cruéis. Leve uma vida contente. Reduza seu Vyavahara. Viva em uma atmosfera espiritual como em Haridwar, Rishikesh, Uttarkashi, etc. Observe Mouna por três meses completos. Você pode controlar facilmente a mente
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Com Amor Janisleine Mara
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