Ingredientes
2 xícaras (chá) de talos de hortaliças verdes picados (agrião e beldroega ou couve, ou de outras hortaliças verdes).
½ xícara (chá) de suco de limão
1 xícara (chá) de açúcar
8 xícaras (chá) de água
Preparo
Lavar os talos e picar. Bater os talos com um pouco da água no liquidificador, até triturar bem. Coar o líquido batido em peneira fina. Diluir esse suco com o restante da água gelada e bater novamente com o açúcar e o caldo de limão. Servir logo após o preparo.
Benefícios e informação nutricional da Beldroega
Anti-inflamatória: Possui poderosas propriedades anti-inflamatórias graças às mucilagens, ácidos ômega 3, e sua riqueza em minerais. Desta forma, podemos tratar diferentes tipos de dor e desconforto, especialmente aquelas que afetam o sistema urinário e digestivo.
Antioxidante: poucas plantas são tão ricas em antioxidantes como a beldroega. Vitaminas C e E, flavonoides, alcaloides, betacarotenos e glutationa nos ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento.
Nutritiva: Sua riqueza em nutrientes, bem como seu alto teor de ômega 3, faz dela uma planta que nos nutre profundamente de dentro para fora. Desta forma, melhora a saúde da pele, cabelo, unhas, articulações, etc…
Antisséptica: Tem propriedades antimicrobianas muito eficazes.
Cardiovascular: Os ácidos graxos ômega 3 também têm a virtude de melhorar a saúde cardiovascular. Estes nutrientes melhoram a circulação, regulam a pressão sanguínea, previnem arritmias, etc…
Digestiva: Graças ao seu conteúdo de mucilagem, a beldroega produz um efeito emoliente em nosso corpo. Ou seja, acalma e suaviza nosso sistema digestivo e o trato urinário, a fim de evitar as patologias mais frequentes. Além disso, combate a constipação graças ao seu alto teor de fibras e previne os parasitas intestinais.
Diurética: Atua como um excelente remédio natural para eliminar o excesso de líquido que retemos em nosso corpo. Desta forma, combatemos o inchaço e o excesso de peso.
Antiulcerosa: As mucilagens da beldroega também protegem as paredes dos órgãos e previnem gastrites e úlceras que aparecem no trato digestivo.
Antitérmica: reduz a febre naturalmente.
Hipoglicêmica: a beldroega ajuda a reduzir naturalmente os níveis de açúcar no sangue. Desta forma, podemos prevenir doenças como diabetes, obesidade, ou resistência à insulina.
Informação Nutricional
| Calorias 20 |
Alimente-se bem e pratique Yoga.
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Com amor Janisleine Mara
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