90. Posso praticar Pranayama consultando livros?
Sim. Você deve ler as instruções várias vezes e entender a técnica completamente. Se você tiver dúvidas, consulte alguns homens experientes e inicie a prática. Tenha prática regular e sistemática. Se você quer um progresso rápido, você deve seguir minhas instruções dadas nos dois primeiros capítulos do meu livro “Science of Pranayama”. Você pode aumentar gradualmente o período de Kumbhaka para dois minutos. Nos estágios avançados da prática, será melhor ter a ajuda de um Guru.
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