terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Eu posso responder isto? - Swami Sivananda

15. É aconselhável fazer meditação após a refeição noturna? Um Grihastha é muito agitado à noite que ele quase não faz tempo de meditar.
Depois de uma refeição suntuosa, geralmente as pessoas se sentem sonolentas. Você pode imaginar que você está meditando, mas pode estar puramente dormindo em uma postura sentada. Se você seguir as regras de Mitahara e fazer as refeições antes das 7 da manhã, pode sentar-se e meditar das 9  às 10 .
A meditação à noite, uma segunda sessão, é absolutamente necessária. Se você não tem tempo suficiente durante a noite, você pode meditar até por alguns minutos, digamos, dez ou quinze, antes de ir para a cama. Ao fazê-lo, os Samskaras espirituais aumentarão. Os Samskaras espirituais são bens valiosos ou tesouros inestimáveis para você. Além disso, você não terá sonhos ruins à noite. Os pensamentos divinos serão levados durante o sono. As boas impressões estarão lá.











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