Cebola-Roxa Assada com Azeite e Ervas - Série Baixo Custo

Receita Vegana

Ingredientes

5 cebolas-roxas grandes (725 g)

1/4 de xícara (60 ml) de azeite de oliva extravirgem

2 galhos de tomilho (3 g)

2 galhos de alecrim (3 g)

sal e pimenta-do-reino branca moída na hora a gosto

Preparo

Limpe as cebolas e faça 2 cortes em cruz em cada uma, mas sem separar completamente os gomos. Coloque as cebolas numa assadeira, regue com o azeite, polvilhe sal e pimenta, espalhe as ervas por cima, cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 200°C por 20 minutos. Remova o papel-alumínio e deixe dourar por mais 15 minutos.

Benefícios e informação nutricional da Cebola Roxa

Principais Benefícios da Cebola Roxa Para Saúde:

É rica em antioxidantes;

Aumenta a imunidade;

Promove a saúde do coração;

Previne o câncer;

Possui propriedades analgésicas;

Trata as úlceras.

Valor Nutricional da Cebola Roxa:

Calorias 45,6 kcal;

Carboidratos 12 g;

Proteínas 3,2 g;

Gorduras totais 0 g;

Gorduras saturadas 0 g;

Fibra alimentar 33 mg;

Sódio 30,8 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 12 Benefícios da Cebola Roxa Para Saúde:

Benefícios da Cebola Roxa Por Ser Rica em Antioxidantes: A Cebola Roxa é uma fonte muito rica de quercetina antioxidante dos flavonóides e da antocianina antioxidante de polifenóis. Estes antioxidantes impedem a oxidação de ácidos gordurosos alimentares e celulares.

Benefícios da Cebola Roxa no Fortalecimento do Sistema Imunológico: Os fitoquímicos da Cebola Roxa ajuda nas funções da Vitamina C, portanto, ajuda a melhorar a capacidade do corpo para combater infecções. A Cebola Roxa é importante para aumentar a imunidade do corpo.

Benefícios da Cebola Roxa Para Saúde do Coração: As fatias cruas de Cebola Roxa são realmente boas para o seu coração, porque incentivam a produção de lipoproteína de alta densidade (HDL) que minimiza o risco de doenças cardíacas.

Benefícios da Cebola Roxa Contra o Câncer: A Cebola Roxa é importante na luta contra o câncer. Isso ocorre porque a Cebola Roxa contêm um produto químico poderoso conhecido como quercetina.

Benefícios da Cebola Roxa Por ter Propriedades Analgésicas: A Cebola Roxa é útil para aliviar as dores e, em particular, a dor causada por insetos que deixam uma sensação de queimação.

Benefícios da Cebola Roxa na Prevenção de Úlceras: A Cebola Roxa destrói os radicais livres e os eliminam do trato gástrico reduzindo assim o risco de úlceras gástricas.

Benefícios da Cebola Roxa no Controle da Diabete: O cromo presente na Cebola Roxa ajuda o corpo a administrar os níveis de açúcar no sangue e garante uma liberação lenta e gradual de glicose para os músculos e células do corpo.

Benefícios da Cebola Roxa Para Pele:

Benefícios da Cebola Roxa Contra Acne: A Cebola Roxa também é de natureza anti-inflamatória, de modo que seus compostos ativos podem reduzir a vermelhidão e o inchaço que é comumente associado com condições de pele como a acne.

Benefícios da Cebola Roxa Para Aumentar a Libido: Uma colher de sopa de suco de Cebola Roxa, juntamente com uma colher de suco de gengibre, tomado três vezes por dia, aumenta a libido e o desejo sexual.

Benefícios da Cebola Roxa Contra Problemas no Trato Urinário: Para aqueles que sofrem de uma sensação de queimação durante a micção, a Cebola Roxa proporcionam um alívio considerável.

Benefícios da Cebola Roxa Para Tratar a Asma: Estudos médicos revelaram que estes os compostos sulfuricos da Cebola Roxa paralisam as formações de cadeia bioquímica que levam a condições asmáticas.

Benefícios da Cebola Roxa Para Aliviar Dores no Estômago: A Cebola Roxa têm propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas propriedades que aliviam a dor de estômago e síndromes relacionadas a problemas gástricos.

Alimente-se bem e pratique Yoga.

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Com amor Janisleine Mara