37. Como pode uma pessoa preservar o período da juventude?
O método de Yoga se destaca em todos os outros métodos. É o melhor e o mais barato de todos os sistemas prevalentes de tratamento. Pratique intensamente Pranayama e Asanas. Ambos ajudam muito na preservação de Veerya (sêmen) e na conversão da energia vital em Ojas. Pratique Sirshasana, Sarvangasana, Matsyasana, Halasana, Paschimottanasana, Padahastasana e Yoga Mudra, juntamente com Bhastrika Pranayama. Pratique Pranayama até que o estágio de Kevala Kumbhaka seja alcançado. Quando não há necessidade de respirar ou expirar, Veerya se torna firme; isto é, não haverá descarga ou emissão de qualquer forma. A preparação ayurvédica “Chyavanaprash” é maravilhosa por permitir que o praticante regular preserve a juventude por muito tempo.
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