Ingredientes
1 cebola picada
tomates, 4-6 fresco, picado
1-2 dentes de alho picados
1-2 colheres de chá de ervas mistas, tais como salsa e tomilho
¼-½ pimentão verde fresco
250 g de espinafre
1 beterraba (Cozida)
acelga picada
1 colher de sopa de manteiga de amendoim (Receita: colocar no processador 2 xícaras de amendoim, 2 colheres (sopa) de açúcar e 1/2 colher (café) de sal, uma colher de óleo). Aí é só ter paciência.
óleo
sal e pimenta
Preparo
1 Fritar a cebola picada em fogo médio até dourar.
2 Adicione os tomates, alho, ervas; beterraba, acelga, Tempere a gosto.
3 Agora coloque os espinafres e deixe ferver até ficar macio. Finalmente adicione manteiga de amendoim - você pode adicionar mais ou menos de acordo com sua preferência.
1 Fritar a cebola picada em fogo médio até dourar.
2 Adicione os tomates, alho, ervas; beterraba, acelga, Tempere a gosto.
3 Agora coloque os espinafres e deixe ferver até ficar macio. Finalmente adicione manteiga de amendoim - você pode adicionar mais ou menos de acordo com sua preferência.
Alimente-se bem e pratique Yoga.
Se isto agregou valor para você curta e compartilhe. Que todos cuidem dos demais!
Nenhum comentário:
Postar um comentário