segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Pranamasana - postura da prece

Técnica: Fique em pé com os pés juntos. Coloque as palmas das mãos juntas em frente ao peito. Relaxe todo o corpo.
Respiração: Livre
Permanência: O tempo que for confortável.
Concentração: Em um ponto á frente.
Benefícios: Estabelece um estado de concentração e calma. Serve como preparação para o próximo asana que se queria praticar. 
Histórias, Mitos e Lendas

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