Pranamasana - postura da prece

Técnica: Fique em pé com os pés juntos. Coloque as palmas das mãos juntas em frente ao peito. Relaxe todo o corpo.

Respiração: Livre

Permanência: O tempo que for confortável.

Concentração: Em um ponto à frente.

Benefícios: Estabelece um estado de concentração e calma. Serve como preparação para o próximo asana que se queira praticar. 

Histórias, Mitos e Lendas: O Valor da Oração

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Com Amor Janisleine Mara

PS. Não pratique sozinho! Busque um professor. Você protege a Tradição, a Tradição protege você!