segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Pranamasana - postura da prece



Técnica
: Fique em pé com os pés juntos. Coloque as palmas das mãos juntas em frente ao peito. Relaxe todo o corpo.
Respiração: Livre
Permanência: O tempo que for confortável.
Concentração: Em um ponto à frente.
Benefícios: Estabelece um estado de concentração e calma. Serve como preparação para o próximo asana que se queira praticar. 
Histórias, Mitos e Lendas: O Valor da Oração





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Com Amor Janisleine Mara

PS. Não pratique sozinho! Busque um professor. Você protege a Tradição, a Tradição protege você! 

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