A não violência em todos os sentidos, começando em nós mesmos. Não sermos violentos conosco, nos amando e respeitando. Cuidando de nosso corpo, de nossa mente, nos libertando do ódio e da aversão por nós mesmos, desenvolvendo a aceitação e autoestima. Aprender a nos valorizar e a descobrir qualidades em nós, e assim, valorizar e ver as qualidades das outras pessoas. Não matar e respeitar todos os seres vivos.
A violência nasce do medo, da inquietação, da fraqueza, da ignorância, da raiva. Para ficarmos livres da violência, é importante se libertar do medo e da raiva. Para conseguir essa libertação, precisamos confiar não apenas em nós mesmos, mas devemos principalmente confiar em Deus, que é a fonte de toda a coragem e força. O medo surge do sentimento de estarmos separados de Deus, de estarmos sós, sem proteção. Através da conquista de uma fé inabalável, que vem de uma mente positiva, confiante no Ser interior, que é Deus em nós, vamos nos libertando dos temores que causam tanta dor e inquietação. Com o medo, a pessoa fica paralisada, sem ação, temendo o futuro, o desconhecido, o invisível. Teme perder sua reputação, sua riqueza, seus meios de subsistência. Mas o maior medo do ser humano é o medo da morte. Praticando Yoga, vamos compreendendo que não somos o corpo, que está sujeito à doença, ao envelhecimento e à morte. Somos o espírito que permanece inalterável. Somos o Ser interior que é imortal.
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