Ingredientes
1 brócolis níger pequeno;
1 colher (sopa) de requeijão de búfala light
1 dente de alho pequeno
1 colher (sobremesa) de azeite
Sal a gosto
Preparo
Cozinhe o brócolis no vapor, em seguida bata no liquidificador com o requeijão e, se preciso, coloque um pouquinho de água quente. Doure o azeite e o alho em uma panela e coloque a mistura do liquidificador. Acerte o sal e deixe por 5 minutos em fogo baixo.
Alimente-se bem e pratique Yoga.
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Com Amor Janisleine Mara
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