128. Não sou capaz de praticar meditação por mais de dez minutos. Depois disso, minha mente começa a vagar por objetos sensuais.
Quando você desenvolver Ruchi ou saborear Dhyana e Japa, você será capaz de sentar mais tempo para Japa e meditação. Antes de dormir, também de manhã às 4 horas, e antes de tomar refeição ao meio dia, você deve fazer Japa e meditação. Assim como você toma chá três ou quatro vezes por dia, também deve fazer Japa três ou quatro vezes por dia. Não se preocupe se a mente vagar. Por prática gradual, ela estará sob o seu controle. Faça Kirtan quando a mente vagueia muito. Faça Nama-smaran enquanto caminha e trabalha também - Sri Ram, Sri Ram.
Se você não for capaz de se sentar em Padmasana por muito tempo, pode sentar-se em um sofá e fazer Japa e meditação. Não é necessário que você se sente em Padmasana.
Desista de cebola e alho completamente. Desista completamente. Não o prepare em casa. Se você tentar reduzi-los, um dia você vai demorar menos, outro dia você será tentado a tomar uma boa quantidade! Um viciado em cigarros que quer reduzir os cigarros, consome poucos cigarros em alguns dias, mas em outros dias ele fuma muito, com uma vingança por assim dizer, e mais do que compensa a quantidade que lhe foi concedida anteriormente. Portanto, desista de cebolas completamente.
Se você der sementes de algodão e bolos de óleo à sua vaca, ela deixará de pastar nos campos de seu vizinho, ela abandonará seu hábito errante em busca de grama e ervas. Agora sua mente está correndo atrás de Rasagulla e Peda que provou. Mas se você der à mente a bem-aventurança do Japa e da meditação, não mais correrá atrás dos objetos mundanos. Quando você desenvolve Ruchi para Japa e meditação, a mente abandonará seu hábito errante.
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Com Amor Janisleine mara
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