As oito etapas do Raja Yoga

Patanjali

O Raja Yoga é o caminho da análise sistemática e do controle da mente. Compilado por Patanjali Maharish em seu Yoga Sutras, o Raja Yoga também é conhecido como Ashtanga Yoga, já que suas práticas podem ser divididas em oito etapas:

1) Yamas – Restrições

a) Ahimsa: a não-violencia, não causar o mal por meio de ações, palavras ou pensamentos.

b) Satya: sinceridade, não dizer mentiras.

c) Brahmacharya: castidade, não banalizar o sexo, sublimação da energia sexual.

d) Asteya: não roubar, não cobiçar.

e) Aparigraha: não aceitar subornos, não aceitar presentes em troca de favores.

2) Niyamas - Disciplina

a) Saucha: pureza (interna e externa).

b) Santocha: contentamento.

c) Tapas: austeridade.

d) Swadhyaya: o estudo das escrituras.

e) Ishwara-pranidhana: rendição do ego.

Os yamas e niyamas juntos compõem um alto caráter moral e uma conduta ética. A mente se eleva e se purifica para a meditação profunda.

3) Asana – Postura estável

Para a prática espiritual, assim como para qualquer outro propósito na vida, é essencial ter um sistema físico forte e saudável. Uma mente calma predispõe de um corpo imóvel. Mantenha um ponto fixo na mente e se esqueça do corpo físico.

4) Pranayama – Controle da energia vital

Os nervos físicos, assim como os canais da energia vital (chamados nadis), devem estar puros e suficientemente fortes para suportar vários fenômenos mentais e desorientações que podem aparecer durante a prática. No processo em que se conduz a mente para o interior, velhas negatividades podem aparecer. Em raras ocasiões, podem chegar a aparecer em forma de visões. Uma pessoa frágil descontinuaria a sadhana em vez de confrontar-se com estes aspectos do subconsciente.

5) Pratyahara – Abstração dos sentidos e dos objetos

6) Dharana – Concentração

Concentração da mente tanto em um objeto externo como em uma ideia interna, excluindo todos os outros pensamentos.

7) Dhyana – Meditação

A meditação é definida como uma corrente inquebrável de pensamentos até Deus, excluindo qualquer outra percepção sensorial.

8) Samadhi – Estado de superconsciência

É um estado sublime que transcende qualquer descrição. Está mais além das capacidades da mente posto que transcende os três elementos presentes em toda existência sensorial comum: o tempo, o espaço e a causalidade. O samadhi constitui a meta de toda existência. É aquilo para o que caminham todos os seres.