Sankarshana

Shesha também é descrita como flutuando no oceano do mundo em mudança, formando o leito de Maha Vishnu. Uma vez que ele é conhecido como Adishesha (a principal das cobras) e porque ele é Anantashesha ou simplesmente Ananta (infinito, como é conhecido por permanecer na existência mesmo após o fim do Kalpa, quando todo o universo é destruído).

No Bhagavata Purana Shesha é chamada de Sankarshana , a energia tamásica do próprio Senhor Narayana , e é dito que vive nas camadas internas de patala , onde há muitas serpentes com joias em suas cabeças e onde Sankarshana é o governante. Diz-se que ele vive desde antes da criação do universo. Quando o universo está chegando ao fim, ele cria 11 Rudras Deles para destruir o universo para que um novo seja criado.

Sankarshana também é uma das quatro formas vyuha de Vishnu ou Krishna , as outras três sendo Vāsudeva , Pradyumna e Aniruddha .

Sankarshana se expande como Garbhodakshayi-Vishnu no início do universo para criar Brahma . Em outras palavras, o Senhor Sankarshana é o próprio Senhor Narayana.

Nos capítulos anteriores do Purana , também é dito que o Senhor Sankarshana falou o Bhagavata aos Quatro Kumaras , que por sua vez transmitiram esta mensagem do Bhagavata. Em algum ponto, a mensagem foi passada para o sábio Maitreya, que por sua vez a falou para Vidura .

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Ardha Bhujangasana - postura da meia cobra

 

Esta é a forma simples de Bhujangasana, para principiantes.

Técnica: Apoie os antebraços no solo de modo que as palmas das mãos fiquem apontadas para baixo e do lado da cabeça. Enquanto inspira, vá dobrando para trás primeiro a cabeça depois a coluna, como se fosse vértebra a vértebra.

Respiração: 1-2-1

Repetição: 3 vezes.

Concentração: Para fins espirituais em Vishuddha Chakra. Como exercício físico na coluna vertebral, no abdome e na respiração.

Benefícios: Ajuda a curar desordens sexuais nas mulheres como Leucorreia, Amenorreia e Dismenorreia, tonifica os ovários e o útero. Massageia, tonifica e fortalece tanto os músculos profundos quanto superficiais das regiões da coluna e abdominal. A pressão abdominal por ele criada combate a constipação. Todas as vísceras abdominais são tonificadas. Bhujangasana aumenta a temperatura corporal e destrói um grande número de enfermidades. Ele promove um fluxo mais suave de prana pelo corpo.

Histórias, Mitos e Lendas: Sankarshana

 

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Os Asvins

 

Os Asvins (Aswini, Ashwini ou Ashvini )costumam ser associados ao resgate de mortais e à sua volta à vida. O Rigveda também descreve os Aśvins como "trazendo luz": eles deram "ajuda que traz luz"  para Bhujyu, e "levantaram (Rebha) para ver o sol" 

Os Asvins são associados ao mel, que provavelmente foi oferecido a eles em um sacrifício. Eles são as principais divindades no rito Pravargya , no qual eles recebem leite quente. Eles também estão associados à prensagem matinal do Soma , porque são divindades duais, junto com Indra - Vāyu e Mitra - Varuṇa . Eles também são as últimas divindades a receber Soma no Atirātra, ou Ritual de Soma da Noite. 

Os Aśvins são invocados ao amanhecer, a hora de seu principal sacrifício, e têm uma conexão estreita com a deusa do amanhecer, Uṣas : ela é convidada a despertá-los , eles a seguem em sua carruagem , ela nasce quando eles amarram seus corcéis , e diz-se que sua carruagem chega antes dela . Eles são consequentemente associados ao "retorno das trevas": os gêmeos são chamados de "matadores das trevas" , eles são invocados com a fórmula "vocês que fizeram luz para a humanidade" , e seus cavalos e carruagens são descritos como "descobrindo a escuridão coberta" 

A carruagem dos Asvins é mencionada repetidamente no Rigveda . Sua carruagem tem três caixas de carruagem, três rodas, três voltas e três aros de roda. A ênfase no número 3 é simbolizada no sacrifício com suas três pressões de soma. A carruagem é puxada por touros, búfalos, cavalos, pássaros, gansos e falcões. A carruagem permite que os Asvins sejam rápidos e móveis e viajem para vários lugares, o que é necessário para cumprir seu papel de resgatar pessoas. Sūryā, a filha do Sol, às vezes é mencionada como a esposa dos Asvins, e ela cavalga com eles em sua carruagem. 

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Shesha

Shesha ( sânscrito : Śeṣa ), também conhecido como Sheshanaga ( Śeṣanāga ) ou Adishesha ( Ādi Śeṣa ), é o nagaraja ou Rei de todos os Nāgas e um dos seres primitivos da criação. Nos Puranas , é dito que Shesha segura todos os planetas do universo em seus capuzes e constantemente canta as glórias do Deus Vishnu de todas as suas bocas. Ele às vezes é referido como Ananta Shesha , que se traduz como infinito-Shesha ou Adishesha"primeiro Shesha". Diz-se que quando Adishesa se desenrola, o tempo avança e a criação ocorre; quando ele se enrola, o universo deixa de existir.

Vishnu é freqüentemente retratado como descansando em Shesha. Shesha é considerada uma devota ou bhakt de Vishnu. Diz-se que ele desceu à Terra nas formas humanas ou avatares: Lakshmana , irmão do avatar Rama de Vishnu durante a Treta Yuga , e como Balarama , irmão do avatar de Vishnu Krishna durante Dvapara Yuga . De acordo com o Mahabharata (Adi Parva), seu pai era Kashyapa e sua mãe Kadru .

"Shesha" em textos sânscritos, especialmente aqueles relacionados ao cálculo matemático, implica o "resto" - aquilo que permanece quando tudo o mais deixa de existir.

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Ardha Bhujangasana – Postura da cobra com o joelho no chão.

 

Técnica: Fique de joelhos, apoie o pé direito no chão formando um ângulo reto e a perna esquerda levemente voltada para dentro. Alinhe o tronco, traga a mão esquerda ao joelho direto e gire o tronco levando a mão direita em direção ao pé esquerdo. Repita para o outro lado.

Respiração: 1-2-1

Repetição: 3 vezes para cada lado.

Concentração: Em manter o equilíbrio e para fins espirituais em Ajna Chakra.

Benefícios: Massagem interna na região abdominal, melhorando o funcionamento dos órgãos dessa região. Fortalece os músculos das pernas. Melhora o equilíbrio mental.

Histórias, Mitos e Lendas: Shesha

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O amor é como borboletas

 

“O amor é como borboletas: se você tentar desesperadamente alcançá-las, elas irão embora; mas se você ficar parado, eles pousam em você "."

- Tagore, Rabindranath

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Ardha Bhadrasana

Técnica: Na posição sentada, dobre a perna direita e coloque o pé direito sobre a coxa esquerda. Coloque a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e a mão direita sobre o joelho direito. Mova o joelho direito para cima e para baixo com o auxilio da mão direita. Faça-o suavemente de maneira a permitir que os músculos da perna se relaxem tanto quanto possível. Continue o exercício até que o joelho direito chegue o mais perto possível do chão. Repita o mesmo processo com a perna esquerda. Depois de algum tempo de prática o joelho poderá descansar sobre o chão sem nenhum esforço. 

Respiração: Natural e rítmica.

Permanência: 10 vezes cada lado.

Concentração: Na musculatura da perna e articulações do joelho

Benefícios: ótimo para aumentar a mobilidade das articulações do joelho e da anca, como preparação para as posturas meditativas.  

Histórias, Mitos e Lendas: O amor é como borboletas

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Hatha Yoga

 

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Risoto de Alho-poró e Cogumelos Frescos - Série Itália

Ingredientes:

Cebola 4 colheres (sopa)

Azeite 4 colheres (sopa)

Vinho Branco 60 mililitros

Arroz arbório 2 xícaras (chá)

Caldo de legumes natural 6 xícaras (chá)

Manteiga 4 colheres (sopa)

Parmesão 1 xícara (chá)

Sal a gosto

Alho-poró 50 gramas

Champignon fresco 100 gramas

Preparo:

1.Refogue a cebola picada no azeite. 2.Quando estiver translúcida, acrescente o arroz arbóreo e refogue, para que os grãos possam absorver toda a gordura. 3.Acrescente o vinho branco e refogue mais um pouco. 4.Despeje então, 1/3 do caldo reservado, abaixe o fogo e deixe cozinhar em panela sem tampa. 5.Quando estiver quase seco, acrescentar a metade do caldo restante. 6.Mexa algumas vezes, para não pegar no fundo da panela. 7.Quando estiver quase seco novamente, acrescente o restante do caldo e mexa um pouco mais. 8.Quando finalmente estiver quase seco novamente, retire a panela do fogo e do calor, acrescente a manteiga gelada, o alho poró em rodelas, o champignon fresco fatiado e o parmesão fresco. 9.Mexa vigorosamente, tomando apenas o cuidado de não quebrar os grãos. 10.Sirva imediatamente.

Benefícios e informação nutricional do Arroz

Alimente-se bem e pratique Yoga.

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