Ajapa Japa
Faça Ajapa Japa. O Prana será absorvido no Nada (Anahata soa do coração). Todos os Vrittis perecerão.
Se você é um homem muito ocupado e se você leva uma vida sempre viajando você não precisa ter um lugar especial e um tempo especial para a meditação. Faça Soham Japa e Soham Dhyana junto com a respiração. Isso é muito fácil. Ou também associar Rama Mantra com a respiração. Então todo movimento de respiração se tornará uma oração e meditação. Lembre-se de 'Soham.' Sinta Sua Presença em todos os lugares. Isso basta.
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