Ida e Píngala são os caminhos dos polos opostos da força vital da vida que flui dentro de nós. O Ida é negativo e também chamado de nadi lunar (Chandra), enquanto que Píngala é positivo e é chamado de nadi solar (Surya). A seguinte tabela ilustra suas qualidades respectivas.
Estas correntes de força de Ida, Píngala e Sushumna operam alternadamente , pode se determinar a corrente que esta fluindo em dado momento observando o fluxo da respiração nas narinas. Se a narina esquerda tiver um fluxo maior de ar, então está predominando o funcionamento de Ida, se o fluxo é maior na na narina direita, então predomina o funcionamento de Píngala, se o fluxo é igual então é Sushumna nadi que funciona. Se você observar sua respiração cuidadosamente verá que o ar flui mais por uma do que por outra. Quando está fluindo pela narina direita então a energia vital é mais ativa, permitindo ao indivíduo fazer trabalho físico, digerir o alimento, etc. A mente está extrovertida e o corpo gera mais calor. Quando flui pela narina esquerda (Ida) domina a energia mental, a mente está introvertida e pode se envolver em qualquer tipo de trabalho mental, pensar, concentrar-se, etc. Ida também predomina durante o sono. De igual maneira, se Ida flui na hora de comer, não será eficiente o processo digestivo e acontecerá a indigestão. Todas as nossas atividades estão determinadas pelo fluxo destes nadis. Sem problemas, é possível alterar voluntariamente o fluxo. Isto se faz usando o poder da vontade e certas técnicas yoguis, como Padadirasana e pranayama. Por exemplo se você tem um trabalho para fazer e se sente com sono, é possível conseguir que o fluxo de prana corra por Píngala, e conseguirá assim a energia necessária.
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