Com o pranayama, o corpo se torna forte e saudável. há um brilho no rosto. a voz se torna doce e melodiosa. os sons internos Anahata são ouvidos com distinção. os nadis são purificados. a mente se torna objetiva. rajas e tamas são destruídos. a mente fica preparada para dharana e dhyana.
A prática constante do pranayama desperta a força espiritual interna e traz um sentimento de êxtase, luz espiritual e consciência tranquila.
Swami Vishnu Devananda
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