Tireóide

Tonificação geral. Surya namaskar. 

Asanas invertidos especialmente Sarvangasana, Halasana,

Exercício décimo sexto de Pawanmuktasana, Matsyasana, Supta vajrasana, Yoga mudra, Padma Sarvangasana.

Todos os asanas de flexão para trás, especialmente Grivasana, Sisha padasana.

Todos os pranayamas, especialmente Bhastrika pranayama com bandhas e Murcha pranayama, Jalandhara bandha, Akashi mudra, Viparita karani mudra, Maha bheda mudra, Pashini mudra.