Rins

Surya namaskar, Supta vajrasana,Shashankasana,Marjariasana,Shashanka bhujangasana,Vyaghrasana,Trikonasana,Matsyasana,

Todos os asanas de flexão para trás.

Paschimottanasana,Ardha matsyendrasana,Halasana,Gomukhasana,Ushtrasana,

Merudandasana,Hamsasana,Mayurasana,Kurmanasa,

Dwi pada sirasana,Agnisar Kriya,Uddiyana bandha,Nauli,

Bhastrika pranayama,

O Sankha prashalan se recomenda especialmente.

Em casos de dificuldades urinárias, diminuir a ingestão de sal e aumentar a quantidade de água.