Glândulas supra renais

Tonificação geral.

Surya namaskar, Marjariasana, Shashanka bhujangasana, Ushtrasana, Trikonasana.

Asanas de flexão para trás especialmente Dhanurasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Chakrasana.

Asanas de flexão para frente especialmente Paschimottanasana, Padahastasana,Ardha matsyendrasana , Halasana, Merudandasana, Niralamba paschimottanasana, Hamsasana, Mayurasana, Pashini mudra, Dwi pada sirasana, Bhastrika pranayama, Agnisar Kriya, Uddiyana bandha, Nauli.