segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Chakki Chalana - movimento do moinho






Técnica: Sente-se com as pernas estendidas. Faça horizontalmente movimentos circulares com os braços, mantendo-os retos e com os dedos entrelaçados. Repita este exercícios dez vez no sentido horário e no anti-horário.
Benefícios: Este também pode ser praticado na gravidez, ele realiza uma massagem nos músculos do útero e do abdome. Este asana faz parte da série Pawanmuktasana
Histórias, Mitos e LendasSOBRE CHAKKIS E VIDA DAS MULHERES






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Com Amor Janisleine Mara

PS. Não pratique sozinho! Busque um professor. Você protege a Tradição, a Tradição protege você!

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